发现自我 快乐生活

 四院联合开展大学生心理健康教育专题讲座

 作者：郭微微

4月21日下午，理学院、体育学院、经济管理学院、生物技术学院联合开展了“向阳携行 共创未来”大学生心理健康教育专题讲座。学校心理健康教育中心主任于立东副教授为广大学子带来了“和自己比较，快乐每一天”专题讲座。讲座采用线上和线下相结合的形式举行，各学院30余名心理委员代表参加现场讲座，其他学生通过腾讯会议线上聆听了讲座。

于主任通过分享身边亲友经历引发的人生感悟、丰富的学生咨询案例，验证“烦恼人皆有之”。接着，于主任通过心理学关于健康与快乐的研究，讲解了什么是快乐，并分析指出“在比较中失去自我、在比较中失去平衡”是不快乐的心理根源。最后，于主任分享了快乐秘诀：一是发现快乐，体验快乐；二是不做他人的奴隶；三是合理宣泄，改善情绪；四是和自己比较，快乐每一天，每天都是新开始，每天都有新变化，每天都要心情好，每天都会好运来！

本次讲座旨在引导学生树立积极的人生态度，帮助学生舒缓压力、放松心情、健康成长。同学们纷纷表示于主任的讲座深入浅出，分享的案例说出了同学们的心声，同时学到了很多实用的快乐方法，对于缓解疫情防控期间自身焦虑、紧张等不良情绪有很大帮助。